昆明圣安专家表示：乳腺囊肿的危险性其实并不大，是妇科常见的一种疾病，只要积极预防乳腺囊肿，及时治疗完全可以避免可能的乳腺恶性病变。但是，如果不及时治疗，让乳腺囊肿长期刺激，就很可能引发乳腺癌，因此，女性朋友一定要做好乳腺囊肿的预防。那么，乳腺囊肿要如何预防呢?
昆明圣安妇产医院专家指出，女性预防乳腺囊肿就要在日常生活中注意以下几点：
1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌，减少乳腺病变的几率。
2、运动是预防一切疾病的最好方法，因为多运动能够提高机体免疫力，减少乳腺囊肿的发生。
3、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮等。
4、禁止滥用避孕产品及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一。
5、尽量避免人流。人流手术对女性身体损伤很大，人流次数过多很可能引发各种妇科疾病，包括乳腺囊肿。
最后，针对女性如何预防乳腺囊肿，昆明圣安妇产医院专家提示：不良的心理因素，过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，使内分泌失调，引发乳腺囊肿等乳房病变。所以，预防乳腺囊肿，要注意少生气，保持情绪稳定。
