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首家“心理健康教育基地”在圣安挂牌,心理学大咖周宁教授帮你排忧解难
2019-08-17 15:42:24   来源:圣安    点击:

8月13日,“妳健康家幸福”女性心理健康主题教育系列活动在昆明圣安妇产医院启动。

启动仪式上,云南师范大学携手昆明圣安妇产医院正式成立“心理健康教育基地”,并举行揭牌仪式。

云南师范大学心理学教授周宁为现场带来女性心理健康专题讲座,教大家用心理学的方式科学面对女性心理问题。

随着工作竞争的激烈和劳动力市场供求矛盾的加剧,生活压力进一步增大,这使得女性心理健康的风险越来越大。

世界卫生组织的相关调查也表明,女性心理问题发生率高于男性。而女性的抑郁症、焦虑症、强迫症等多种神经症的患病率,近年来也呈快速上升趋势,越来越多的职业女性处于亚健康状态。

在活动现场,周宁金句频出,与在场嘉宾互动不断,引起阵阵喝彩。

你认为压力是否与每一个人相关?你认为压力好还是不好?性格和心理的关系是什么?周宁提出三个问题,引起了在场女性的大讨论。

“性格特征的重要性超乎想象,对一个人将来的健康状况起到关键作用。”周宁说,“有的人温柔如水,而有的人却冲动暴怒,而容易冲动暴怒的人,心理健康受到的伤害更大。有研究表明,冲动型的人更易患胃溃疡。”

周宁认为,“什么样的性格得什么样的病”。他向在场人员介绍了几种不同性格类型:

1、冲动型:

最容易得的疾病是胃溃疡。芬兰职业保健研究所的研究人员对4000人的调查发现,冲动型性格的人得胃溃疡的风险比其他人高2.4倍。

2、 兴高采烈型:

加州大学的一项研究结果令人瞠目结舌——兴高采烈的欢乐型性格的人更容易短命。一种理论解释是,这种人低估生活风险,突发事件一旦出现,他们更可能手足无措。

3、 焦虑型:

焦虑紊乱症会使你患高血压的风险增加3倍。美国北亚利桑那大学的一项研究发现,这可能与应激激素有关。另外,患恐高症等恐惧性焦虑症的女性,得心脏病、高血压和高血脂的风险更大。

4、 攻击型:

英国苏格兰一项研究及美国一项研究发现,攻击型人群更容易发生慢性炎症与动脉粥样硬化,进而增加心脏病风险。另外,患周期性抑郁症的风险也更大。

5、 害羞型:

美国加州大学研究发现,羞于社交的人更容易发生病毒感染。

6、 乐观型:

加州大学研究发现,与常人相比,乐观的人平均寿命长7.5岁。乐天派心理压力小,较少发生器质性病变和慢性疼痛。

7、 忧伤型:

这种性格的人容易发生情感问题,但他们却抑制自己的情感,因而容易得癌症和心脏病。哈佛大学研究发现,忧伤型性格的人因冠心病死亡的几率更高。

8、 尽责型:

加州大学研究发现,这种人善于规避风险,更能保持健康行为,因而更长寿。英国诺丁汉大学研究发现,这种人更能保持健康的血压和血脂。

9、 神经质型:

加州大学研究发现,这种人易得哮喘、头痛、胃溃疡和心脏病。

10、 外向型:

意大利米兰大学研究发现,这种人与乐天派很相似,心脏病发病率较常人低15%,不容易发生感染,病后康复更快。但是日本山形大学医学院研究发现,这种人比神经质型的人更容易发生肥胖。

11、 悲观型:

这种性格向来被认为最不利健康。与乐观型相比,悲观型的早亡风险高19%。美国研究人员发现,这种人日后容易发生帕金森综合征。

周宁认为,疏导情绪最重要的是自我调节,而有研究发现,身体动作可以改变态度、情感与认知。

换发型、逛街换个场所,散步换个线路,出门去旅游,持续学习,让自己感受到新鲜感,进行广义的学习,学生活方式,增加新的兴趣爱好,生活会更丰富多彩,情绪也就被转化和疏导了。

分享过程中,周教授从女性视角出发,用心理学帮助女性解决在生活、工作、休闲等方面所面临问题,保护女性心理健康。

活动上, 5名女性被授予“圣安女性健康宣传大使”称号。他们将终身免费获得圣安医院提供的所有健康知识课程,还可获得价值15000元的“蒙娜丽莎之吻”体验机会。

本次活动获得在场嘉宾的一致好评,她们纷纷表示,周教授的讲座让自己受益匪浅。

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