胎教让准妈妈心灵得到释放
2012-12-03 14:58:37   来源:未知    点击:

胎教让准妈妈心灵得到释放!其实很多准妈妈不知道,在自己对胎儿进行胎教的时候,自己也是有很大的受益的哦,因为胎教帮助准妈妈心灵释放。具体的我们来看看昆明圣安妇产医院专家是怎么说的!

除了经常提到的语言胎教、音乐胎教、抚摩胎教……还有另外一些胎教方法, 这些方法操作起来简单方便,又不需要特定的地点或是借助特殊的工具,一个放松的深呼吸,一次短时间的冥想,一个美丽动人的童话,释放你孕期焦虑的心情,还能达到意相不到的效果。

请放松

怀孕以后,不少准妈妈都有一个通病――容易“瞎紧张”, “午饭和同事一起吃了蟹肉,不知道要不要紧?”、“刚才路上被人碰了一下,‘宝宝’应该不会有问题吧?”……虽然注意生活细节是应该的,但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ,其实胎宝宝比你想像的要强壮和坚强得多。

胎儿不仅能清楚地感受母亲情绪的变化,而且还会做出相应的反应。所以通过冥想,或是寻找自我暗示的方法放松孕期焦虑的情绪,这也是一种胎教方式。这样消除你的紧张.

1.听音乐:在你感到情绪焦躁不安的时候,不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采取一种你觉得最舒服的姿势,躺在床上,或者靠墙而坐,静静地聆听自己喜欢的音乐,让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。

建议:拒绝那些声音嘈杂,节奏太快的音乐,它们既不适合你冥想,消除焦虑的情绪,也不受胎宝宝的欢迎。你可以选择那些安静、悠扬,帮助你遐想的曲目。

2.倾听自然之声:每天清晨,在睁开眼睛之前,先聆听下窗外的声音:风声、鸟鸣,又或是雨点敲打窗棂的声音,这些来自大自然的天籁会让你的心情变得格外轻松。

3.想像:这也是一种很好的消除紧张的方法,当然,前提是你要想像一些“美好的事情”,或是“美好的事物”。比如,想像一下“宝宝”未来的模样;你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。

4.唱歌:对于胎宝宝来说也是很好的胎教。

咨询医生预约挂号

相关热词搜索:孕期胎教

上一篇:快乐也是一种胎教
下一篇:为宝宝创造良好的生长空间

分享到: 收藏